Bienvenidos a este espacio que como prometimos dedicaremos única y exclusivamente a seguir los pasos correctos para llevar una alimentación sana, basada en una dieta variada y equilibrada que fortalecerá a nuestros jóvenes y les ayudará a desarrollarse correctamente.
Tenemos que recordar que muchas veces tanto nosotros como los niños nos confundimos creyendo que sobra con hacer deporte. No amigos, no es así, esta demostrado que la mejor manera de ponerse en forma y cuidarse es combinar la práctica deportiva con una alimentación saludable. Para que los más peques tengan más clara esta relación deporte/alimentación podemos observar, e incluso sería recomendable tener esta pirámide de relación en un lugar visible para nuestros niños, por ejemplo en el frigorífico:
Una vez tenemos asumido que la toda práctica deportiva debe ir asociada a una correcta alimentación tenemos que hacer hincapié en algunos hábitos alimentarios que hemos de crear en nuestros hijos y/o alumnos.
Siguiendo estos sencillos pasos y poniéndolos en práctica cada día conseguiremos nuestro objetivo que es que nuestros pequeños crezcan sanos y felices.
Para que nuestros más pequeños empiecen a familiarizarse con los alimentos más sanos podemos acceder al programa "PERSEO" del ministerio de Educación, en el cual tenemos, entre otros muchos recursos y secciones, unos sencillos dibujos que los niños pueden colorear para que conozcan algunos alimentos sanos y variados:
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| ¡Pincha en la imagen para conocer el Programa PERSEO! |
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